Grupowa terapia depresji i lęku
Dla kogo?
Grupowa terapia depresji i lękuTerapia grupowa dla osób z zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi to kompleksowy program wsparcia, który umożliwia uczestnikom dzielenie się doświadczeniami, naukę strategii radzenia sobie z trudnościami oraz wzajemne motywowanie się do zmiany.
Terapia wspiera rozwój samoświadomości i budowanie zdrowych mechanizmów obronnych, co poprawia jakość życia.
Kontakt z nami
Terapia grupowa dla osób z zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi to kompleksowy program wsparcia, który umożliwia uczestnikom dzielenie się doświadczeniami, naukę strategii radzenia sobie z trudnościami oraz wzajemne motywowanie się do zmiany.
Terapia wspiera rozwój samoświadomości i budowanie zdrowych mechanizmów obronnych, co poprawia jakość życia.
Grupowa terapia depresji i lęku
Kto powinien skorzystać z grupowej terapii depresji i lęku?Celem terapii grupowej jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której uczestnicy mogą:
Nazwa
Celem terapii grupowej jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której uczestnicy mogą:
otwarcie rozmawiać o swoich problemach
zrozumieć mechanizmy swoich zaburzeń
wypracować skuteczne sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami
Grupowa terapia depresji i lęku
Jakie są kluczowe elementy programu?
Bezpieczne i wspierające środowisko
Terapia w atmosferze zaufania i poufności.
Profesjonalne wsparcie
Spotkania prowadzone przez doświadczonych psychoterapeutów.
Psychoedukacja
Zdobywanie wiedzy o mechanizmach zaburzeń depresyjnych i lękowych.
Techniki relaksacyjne i mindfulness
Nauka metod redukcji napięcia i stresu.
Wzajemne wsparcie i integracja
Wymiana doświadczeń i odkrywanie nowych perspektyw.
Grupowa terapia depresji i lęku
Jakie korzyści płyną z uczestnictwa w grupowej terapii depresji i lęku?
Zmniejszenie poczucia izolacji
Odkrycie, że nie jest się samemu w swoich zmaganiach.
Rozwój umiejętności radzenia sobie
Zdobywanie technik redukcji stresu i budowania pewności siebie.
Wzrost samoświadomości
Lepsze zrozumienie własnych myśli i emocji.
Wsparcie w trudnych momentach
Możliwość uzyskania pomocy w chwilach kryzysowych.
Grupowa terapia depresji i lęku